테당근! 하지 않으면 낫지 않는 골프 엘보
골프 엘보 한 번 아프기 시작되면 병원에 가도 도수치료나 운동을 해도 잘 낫지 않습니다. 관리받다가 조금 좋아져서 다시 움직이면 또 아픕니다. 평생 그렇게 고통 속에서 살아야 할까요? 골프 선수도 아닌데 왜 골프엘보가 왔을까요? 골프를 즐기거나 선수만 걸리는 게 아닙니다. 특정 근육을 자주 사용하면 생기는데 엘보 중에서는 골프엘보보다 테니스 엘보가 더 자주 걸리는 것이 사실입니다. 이것은 삶에서 어떤 동작을 많이 하느냐에 따라 달라집니다. 골프엘보는 손바닥을 위로하고 몸 쪽으로 당기는 동작을 많이 할 때 잘 걸립니다. 이 동작은 일상생활에 잘 쓰진 않지만, 엘보가 오면 고통스럽습니다. 엘보가 왔다는 것은 그만큼 근육을 무리해서 오랜 시간 쌓아왔기 때문에 쉽게 해결되지 않고 운동이나 마사지로 풀려고 해도 ..
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2023. 2. 21. 14:05
