트레이너들은 알려 주지 않는 다이어트OO의 비밀 3가지
운동을 해서 다이어트를 하면 요요가 일어나지 않는다고 해서 다양한 운동들이 주변에 늘어나고 있습니다. 과연 운동을 해서 다이어트를 하면 살이 더 이상 찌지 않고 요요현상을 막을 수 있을까요? 다들 운동으로 다이어트 해서 한 번쯤은 다이어트에 성공해 보셨을 텐데 지금의 몸은 요요로 고생을 하시는 분들이 많지 않나요? 트레이너가 알려주지 않는 다이어트 운동의 비밀을 알려드리도록 하겠습니다. 다이어트 운동의 진실을 알려드립니다 식단 VS 운동 식단과 운동 중 다이어트에 성공을 줄 수 있는 하나를 고르라면 저는 식단입니다. 한 때는 운동만이 다이어트의 정석이라고 생각한 적이 있습니다. 식단조절은 선택사항이라고 생각한 적이 있지요. 호랑이 담배피는 시절에는 맞는 말입니다. 왜냐하면 그 당시에는 지금과 다른 식단이..
운동.재활운동
2023. 2. 20. 08:08
