바른자세로 앉으려면, 꼭 보셔야해요~
바른 자세로 바른 자세로 앉기 어떻게 앉는 것이 바르지 않는 것일까요? 대부분 사람들은 허리를 펴고 앉으면 바른자세로 생각합니다 하지만 그럼에도 불고하고 허리 통증이나 등 통증 목 통증으로 고생을 합니다 나는 똑바로 앉았다고 생각하는데 왜 이런 현상들이 일어날까요? 앉을 때 허리보다 집중해야 하는 것 만약에 오르막 길에 앉았다고 생각해 보자 오르막길에서 허리를 펴고 앉기란 여간 힘들지 않다 왜냐하면 골반이 뒤로 쳐지기 때문이다 반대로 내리막길에 앉았다고 생각해 보자 허리펴고 있기가 훨씬 수월함을 느낄 것이다 이처럼 허리를 펴고 있으려면 골반에 기울기 가 중요하다 허리를 펴고 앉아 있는데 허리가 힘이 들어가면 결국통증이 발생한다? 하루 종일 십키로짜리 아령을 들고 있다고 상상해보세요 매안 그렇게 생활한다면..
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2023. 3. 18. 07:38
