회전근개 파열이 의심되는 어깨 통증을 위한 테이핑 법
현대인들의 잘못된 생활습관으로 라운드 숄더 및 거북목 증후군이 발생하면서 회전근개를 의심케 하는 어깨 통증이 많이 발생하고 있습니다. 이를 예방하기 위한 어깨 테이핑 법을 알려드리고자 합니다. 어깨 통증이 있을 때 가장 쉽게 할 수 있는 방법이 삼각근 테이핑입니다. 회전근개 파열의 원인 -현대인들의 생활 습관, 운동습관에서 오는 대표적인 어깨 통증 1. 굽은 등, 라운드 숄더, 거북목 증후군으로 인해서 승모근이 이완성 긴장을 하고 항상 묵직합니다. 회전근개는 견갑골에 붙어있기 때문에 승모근의 변형은 회전근개에도 영향을 미칩니다. 2. 운동을 하다보면 잘 못된 동작에서 힘을 써서 어깨 관절에 무리를 주는 경우가 생깁니다. 관절의 가동범위를 벗어난 상태에서 힘을 주게 되면 관절 주변의 근육들은 과신전과 이완..
테이핑법
2023. 2. 15. 06:58
