바디코치

구룡마을을 아시나요? 우리나라에서 가장 화려한 강남구에 유일하게 남아 있는 판자촌입니다. 매년 자연재해로 피해를 보고 있고 여름철에는 집중호우가 쏟아져 피해를 많이 봅니다. 그곳을 찾아가면 여기가 강남이 맞아? 할 정도라고 합니다. 대책없는... 2014년 큰 불이 발생해 16채가 불에 탔고 1명이 숨졌다고 합니다. 그 후로도 여러 차례 화재가 발생했고 이번 화재로 60채가 불이 났습니다. 설상가상으로 생존권도 제대로 보장받지 못해 위태로운데 이제는 집마저 사라졌으니.. 기부천사 다행인 것은 기부의 손길이 있다는 것이다. 그 중에서 더 글로리 김은숙 작가가 2000만 원을 기부했고, 제작사 화앤담 픽척스 윤하림 대표도 2000만 원을 기탁했다. 김은숙 작가는 오래전부터 기부를 해왔다고 한다. 김은숙 작가..

카테고리 없음 2023. 3. 7. 16:48

젊었을 때는 살이 찌지 않다가 중년 이후에 살이 찌는 경우가 많은데 이유는 소화기능이 떨어지기 때문입니다. 위의 기능이 떨어지면 음식물을 분해를 잘 못하고 쌓이게 만드는 원인이 됩니다. 그럼 다이어트에도 치명적입니다. 나도 이제 비만 체질? 체육학과를 졸업하고 40대 후반임에도 불구하고 특별한 관리를 하지 않아도 몸매가 유지되었는데 요 몇 주 사이에 몸의 변화가 오고 있음을 느끼고 있습니다. 나이 든 증상 처음에는 노안이 오는 것입니다. 시력은 1.5, 1.2 임에도 불구하고 가까이 있는 것이 잘 보이지 않습니다. 참 슬픈 현실이네요ㅜㅜ 두 번째는 심장이 쿵쾅거리는 것입니다. 심장이 이렇게 울렁거리는 것은 심장병인가? 생각을 했지만 우연찮게 위 부위를 만지는 위가 뛰고 있는 것이었습니다. 그것이 느껴진다..

카테고리 없음 2023. 3. 6. 21:16

로타바이러스란? 로타바이러스는 유아와 소아 사이에서 설사를 유발하는 바이러스로 전 세계의 모든 아이들이 5살 전에 한 번은 감염되나 성인들은 아이들에 비해 영향을 덜 받는다. 바이러스에 대한 면역은 각각의 감염 시마다 발생하며 이로 인해 이후의 감염은 증상이 덜 심각하다. -출처: 네이버 지식백과 로타바이러스 접종 꼭 해야하나? 로타 바이러스는 전 세계 어린이들이 5세 이하에 95% 이상이 꼭 걸리는 아주 흔한 질환이다. 감염 시 구토, 고열, 심한 설사, 복통 등 장염과 유사한 증상이 나타나고 부모들은 아이들이 늘 겪고 있는 현상과 비슷하기 때문에 심각하게 생각하지 않는 경우가 많다.. 다른 백신 접종은 나라에서 의무시 하고 무료로 접종하게 해서 잘 알고 있지만, 로타바이러스는 그렇지 못했다. 그러나 ..

카테고리 없음 2023. 3. 6. 09:30

허리디스크가 발생하는 이유는 간단합니다. 어릴 때부터 들어서 알고 있지만, 사람들은 이상증상이 발생하면 우선 겁부터 먹고 평상심을 잃게 됩니다. 어떻게 발생되는지? 어떤 방법으로 해결해야 하는지를 알고 나면 자유를 누릴 수 있습니다. (걱정은 되겠지만요^^;;) 그림 그리지 않은 도화지 같은 몸 우리의 몸은 태어날 때 웅크리고 있습니다. 엄마의 뱃속에 있을 때는 이 자세가 몸을 보호하고 부피도 최소한으로 있을 수 있습니다. 그리고 무중력 상태에 가깝기 때문에 전혀 불편함 없이 지낼 수 있는 최고의 몸 상태입니다. 태어나자마자 아이들은 목을 가누려고 하고 뒤집기를 하고 일어서려고 무한한 노력을 합니다. 그러나 쉽게 되지는 않습니다. 나의 몸이 아직 준비가 되어 있지 않기 때문에 트레이닝을 하는 것입니다. ..

카테고리 없음 2023. 3. 5. 07:11

'피는 못 속여' 강호동이 붕어빵 아들 시후가 자기의 운동 DNA보다는 밥 먹는 게 자신과 똑같다고, 스스로 엄청나다는 것을 느꼈다고 말했다. 그의 아들은 지금 무엇을 하고 있을까? SBS Golf 공식 유튜브에서 작년 'PAR 4에서 원 온 노리는 초등학생의 정체'라는 영상을 올린 적이 있다. 그가 바로 강호동의 아들이이다. 시후 군이 완벽한 퍼팅까지 해서 캐스터들의 시선을 사로잡았던 것이다. 그때 캐스터는 이렇게 말했다. "퍼팅 소리가 대박이다. 이 친구 2009년생으로 알고 있는데, PAR 4에서 원 온을 트라이했다. 정확도도 좋다. 진짜 잘한다"라고 말을 했고, 골프제작팀에서도 " 그냥 미쳤다. 어이가 없다. 어떻게 저렇게 덩치가 좋은데 골프도 부드럽게 잘 치냐?"라고 칭찬을 했다고 한다. 이어서..

카테고리 없음 2023. 3. 4. 07:03

심장의 박동을 통해서 혈액이 우리 몸 구석구석에 혈액을 공급합니다. 공급이 잘 되어야 우리 몸 구석구석 그리고 말초까지 혈액이 공급되고 그 속에 있는 산소나 영양분도 운반이 됩니다. 이때 필요한 것이 압력 즉 혈압입니다. 이 압력이 높으면 고혈압이 되고 낮으면 저혈압이 됩니다. 높은 압력과 이별하려면 어떻게 해야 할까요? 왜 생기는 것일까? 가끔 어릴 때 수돗가에서 호수로 장난쳐 본 적이 있을 겁니다. 호수 앞을 막으면 물이 더 세게 나가게 되는데요. 같은 물의 양인데 세게 나가기도 하고 좀 천천히 나가기도 하는 것은 호수의 상태에 따라 달라집니다. 우리 몸도 마찬가지로 혈관의 상태에 따라 혈압이 차이가 납니다. 그래서 혈관의 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 혈관의 때 아무리 깨끗한 물이 지나다니는 곳..

카테고리 없음 2023. 3. 4. 06:29

최근 들어 현대인들의 의자 생활은 더 이상 이상한 일이 아니다. 식당도 신발을 벗고 바닥에 앉는 곳들이 거이 사라져 가고 있다. 집에는 소파나 책상의자가 다 있다. 이런 좌식 생활이 늘어나면서 기성세대뿐 아니라 자라나는 아이들도 신체 구조상의 변화가 많이 일어나고 있다. 그중 하나인 '라운드숄더'는 현대인들이라면 누구나 노출되어 있다. 겉모습을 보면 축 처진 어깨와 자신감 없어 보이는 자세이다. 그러나 겉으로 보여지는 문제도 문제이지만, 계속 방치하면 두통을 수반한 어깨 통증, 어깨 충돌증후군(이두박근 장두), 회전근개파열까지 갈 수 있다. 어깨는 팔과 연관이 있기 때문에 어깨에 통증이 오게 되면 삶 전반적으로 불편함이 이만저만이 아니다. 그럼 라운드 숄더를 해결하기 위해서 어떤 해결책이나 운동법이 있을..

운동.재활운동 2023. 3. 3. 17:01

고혈압 제대로 모르면 위험합니다. 목숨을 잃을 수도 있고 치명적인 불구의 상태로 살아갈 수 있습니다. 고혈압이란 혈액 내의 압력이 높아진 상태를 말하는데 크게 두 가지 종류가 있습니다. 본태성 고혈압과 2 차성 고혈압입니다. 여러 가지 요인으로 인해서 초기증상이 없이 나타나는 것이 본태성 고혈압입니다. 2 차성 고혈압은 신장질환, 임신, 갑상선 질환, 부신질환 등이 원인입니다. 고혈압이 무서운 것은 합병증입니다. 고혈압을 예방하거나 합병증이 안걸리기 위해서 우리는 몇 가지를 지켜야 합니다. 1. 금주 알코올은 혈압의 수치를 높이고 환자의 경우 장기간 마시면 사망률도 2배 이상 올라갑니다. 그러므로 고혈압관리를 해야겠다고 생각이 들면 술을 끊어야 합니다. 2. 금연 백해무익이라고 하는 담배. 흡연하면 활관..

카테고리 없음 2023. 3. 3. 09:26