바디코치

2023년부터 울산 고등학교를 방문하면서 테이핑 수업을 하게 되었습니다. 코로나 전에도 느낀 것이었지만, 3년이라는 세월을 지난 후 다 찾은 학교.. 그런데 아이들의 허리가 심각함을 느끼게 되었습니다. 아이들의 허리를 살려야 대한민국이 건강해집니다. ."이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 고등학생들의 허리상태 학교를 가보면 아이들이 허리를 펴고 있는 경우가 거의 없습니다. 자기들은 펴고 있다고 생각하지만, 이미 골반의 각도가 틀어져 있어서 허리를 펴고 있어도 펴고 있는 게 아니고 그나마 허리를 펴고 있는 아이들도 적습니다. 한 학급에 20~30명 정도 있는데 그들 중 허리가 시작되는 근육을 만져보면 90% 이상이 고통스러워합니다. 그런데도 아직까지는 ..

카테고리 없음 2023. 3. 30. 13:52

바른 자세로 바른 자세로 앉기 어떻게 앉는 것이 바르지 않는 것일까요? 대부분 사람들은 허리를 펴고 앉으면 바른자세로 생각합니다 하지만 그럼에도 불고하고 허리 통증이나 등 통증 목 통증으로 고생을 합니다 나는 똑바로 앉았다고 생각하는데 왜 이런 현상들이 일어날까요? 앉을 때 허리보다 집중해야 하는 것 만약에 오르막 길에 앉았다고 생각해 보자 오르막길에서 허리를 펴고 앉기란 여간 힘들지 않다 왜냐하면 골반이 뒤로 쳐지기 때문이다 반대로 내리막길에 앉았다고 생각해 보자 허리펴고 있기가 훨씬 수월함을 느낄 것이다 이처럼 허리를 펴고 있으려면 골반에 기울기 가 중요하다 허리를 펴고 앉아 있는데 허리가 힘이 들어가면 결국통증이 발생한다? 하루 종일 십키로짜리 아령을 들고 있다고 상상해보세요 매안 그렇게 생활한다면..

카테고리 없음 2023. 3. 18. 07:38

스마트 폰 없이는 살아갈 수 없는 시대가 되었다. 그러나 스마트폰으로 인해서 죽어가고 있다. 왜 사람들은 스마트 폰이 없으면 죽을 것 같고 또 스마트폰의 과사용으로 내 몸을 죽여가면서 까지 폰을 하는 것일까? 나의 자세를 바꾸는 스마트폰 우리나라 스마트폰 보급률과 사용률이 세계 1위라는 소식을 얼마 전 접했다. 우리나라 사람들은 머리가 좋고 손을 잘 써서 그런지 개발도 잘하고 사용도 잘하는 민족이다. 그래서 더욱 보급률이 빠르고 사용도 손쉽게 할 수 있다. 그런데 그 편리하고 조그마한 스마트 폰이 어떻게 우리의 몸과 자세를 바꿀 수 있을까? 무슨 상관관계가 있는 것인가? 걸음걸이와 자세가 스마트 폰과 설마 무슨 상관이 있을까? 결론부터 얘기하자면 당연히 연관성이 상당히 있다. 스마트폰은 남녀노소를 막론하..

근골격계 증상 이야기 2022. 12. 3. 22:45