바디코치

나이가 들어 가장 많이 오는 통증 중 하나는 무릎입니다. 그만큼 썼으니 고장날 만도 하지만, 그렇다고 남은 인생동안 무릎을 절면서 사시겠습니까? 수술을 해서 회복될 보장만 있다면 수술을 하겠지만, 주위에 사람들을 보면 무릎수술 후 더 안좋아진 경우도 많잖아요?오늘은 무릎통증 줄이며 건강하게 살 수 있는 방법 찾아보겠습니다. 나이가 들면 무릎의 통증은 당연하다? 나이가 들어서 무릎이 아프신 분들을 보면 사고가 일어난 경우를 제외하고는 잘못된 자세나 너무 과도하게 활동을 했기 때문에 근육의 불균형이 생겨서 서서히 무릎질환이 진행된 걸 볼 수 있다. 무릎의 통증이 있는 분들은 시선을 넓혀야 한다. 단지 무릎만 보아서는 안 된다. 무릎보다 먼저 생각해야 하는 것이 바로 허벅지의 근육이다. 왜냐하면 허벅지 근육의..

근골격계 증상 이야기 2022. 12. 3. 20:12

몸이 중요할까? 맘이 중요할까? 강의하다가 문뜩 사람들에게 물어보면 딱히 정답은 없다. 자신만의 생각으로 대부분 몸이나 마음 중 하나를 고른다. 그런데 유독 몸이라고 말하는 부류의 사람들이 있다. 그렇게 딱 꼬집어서 말하는 사람들은 두 부류인 듯하다. 첫 번째 부류는 성공하고 돈에 대한 걱정 없이 평생을 살 수 있는 사람들이다. 인생 전반에 걸쳐서 돈이 해결되면 그 돈을 자유롭게 쓸 수 있고 누릴 수 있는 무언가를 찾게 되는 게 건강이 받쳐주지 않는다면 그 돈은 의미가 없게 된다. 그들은 돈 버는 방법도 알기에 건강만 있으면 뭐든지 할 수 있다는 자신감도 넘친다. 결국 아무리 돈이 많아도 건강이 따라주지 않으면 아무런 소용이 없다는 것을 알게 된 것이다. 돈 많은 사람들이 건강하지 않으면 자녀들에게도 좋..

근골격계 증상 이야기 2022. 12. 3. 19:32