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주제: "몸과 마음을 변화시키는 테이핑의 놀라운 힘" 안녕하세요, 여러분! 오늘은 "몸과 마음을 변화시키는 테이핑의 비밀"에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 우리 일상에서 건강을 유지하고, 부상으로부터 빠르게 회복하고, 더 나은 삶을 위한 비결을 테이핑이 제공하는 놀라운 힘에 주목해 봅시다. 1. 테이핑의 놀라운 효과: 테이핑은 몸의 특정 부위에 특수한 테이프를 사용하여 지압이나 지지를 통해 다양한 효과를 얻는 데 사용됩니다. 이로써 근육의 기능을 최적화하고, 피로를 줄이며, 부상을 예방하는 등 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 특히, 운동선수들뿐만 아니라 다양한 연령대의 사람들이 테이핑을 통해 일상적인 건강 유지에도 활용하고 있습니다. 2. 스포츠 테이핑의 힘: 스포츠 테이핑은 부상을 예방하고 치료하는..

카테고리 없음 2023. 11. 28. 17:12

하루 200원! 가성비 갑~ 몸관리법 하루 한 잔 이상 커피를 마시지 않으면 몸에 기력이 빠지고 병든 닭 신세! 모닝커피는 필수!! 병원에서도... 한의원에서도 해결되지 않는 고통!! 커피 한 잔 값으로 한 달 통증 없이 살 수 있는 비법이 있다면? 어떤 선택을 하시겠어요? 비용은 단 200원!!! (200원 없으면 안됩니다) 무엇이 좋아지나요? 허리통증, 목 통증, 무릎, 엘보, 족저 근막염 등등!! 정말? 아픈 기억 저는 20년 전 교통사고로 척추가 깨져서 수술 없이 나을 수 있다는 유명한 센터는 다 다녔어요~ 현대의학, 침이나 도수치료 주사치료 나에게는 무의미했었죠.... 짚푸라기라도 잡는 심정으로 만난 OOO 나에게만 맞는 방법일까? 아닙니다. 그 후 18년 이상을 배운 것을 써먹었는데... 효과..

테이핑법 2023. 5. 29. 18:34

젊었을 때는 살이 찌지 않다가 중년 이후에 살이 찌는 경우가 많은데 이유는 소화기능이 떨어지기 때문입니다. 위의 기능이 떨어지면 음식물을 분해를 잘 못하고 쌓이게 만드는 원인이 됩니다. 그럼 다이어트에도 치명적입니다. 나도 이제 비만 체질? 체육학과를 졸업하고 40대 후반임에도 불구하고 특별한 관리를 하지 않아도 몸매가 유지되었는데 요 몇 주 사이에 몸의 변화가 오고 있음을 느끼고 있습니다. 나이 든 증상 처음에는 노안이 오는 것입니다. 시력은 1.5, 1.2 임에도 불구하고 가까이 있는 것이 잘 보이지 않습니다. 참 슬픈 현실이네요ㅜㅜ 두 번째는 심장이 쿵쾅거리는 것입니다. 심장이 이렇게 울렁거리는 것은 심장병인가? 생각을 했지만 우연찮게 위 부위를 만지는 위가 뛰고 있는 것이었습니다. 그것이 느껴진다..

카테고리 없음 2023. 3. 6. 21:16

허리디스크가 발생하는 이유는 간단합니다. 어릴 때부터 들어서 알고 있지만, 사람들은 이상증상이 발생하면 우선 겁부터 먹고 평상심을 잃게 됩니다. 어떻게 발생되는지? 어떤 방법으로 해결해야 하는지를 알고 나면 자유를 누릴 수 있습니다. (걱정은 되겠지만요^^;;) 그림 그리지 않은 도화지 같은 몸 우리의 몸은 태어날 때 웅크리고 있습니다. 엄마의 뱃속에 있을 때는 이 자세가 몸을 보호하고 부피도 최소한으로 있을 수 있습니다. 그리고 무중력 상태에 가깝기 때문에 전혀 불편함 없이 지낼 수 있는 최고의 몸 상태입니다. 태어나자마자 아이들은 목을 가누려고 하고 뒤집기를 하고 일어서려고 무한한 노력을 합니다. 그러나 쉽게 되지는 않습니다. 나의 몸이 아직 준비가 되어 있지 않기 때문에 트레이닝을 하는 것입니다. ..

카테고리 없음 2023. 3. 5. 07:11

건강한 몸을 위해서 운동을 시작해서 건강을 찾는 듯 하다가 시간이 조금 더 지나니 운동 전보다 상황이 더 안좋아진 경우가 있죠? 건강을 위해서 한 운동인데 그런 상황이 되면 너무 속상한데, 어떻게 하면 부상예방도 하고 회복력도 올릴 수 있을까요? 오늘은 그 부분을 속시원히 해결해 드리도록 하겠습니다. 운동을 하거나 생활을 하다가 다치신 분들은 우선 어디가 아픈지 정확하게 알아야 합니다. 부상시 사람들의 생각 건강을 위해서 운동을 시작하고 조금씩 재미를 붙이고 있을 때가 되어 좀 즐길 수 있을 것 같은데 갑작스런 부상이 생기면 이제 껏 했던 기간이 아깝기도 하고 다른 사람들에게 따라잡힐 것 같은 불안감 때문에 쉽게 운동을 포기 못 합니다. 그래서 조금 더 해보자는 생각을 하게 되죠. 주위 분에게 물어보면 ..

테이핑법 2023. 2. 13. 09:50

테이핑 수업을 하러 가면 몇몇 분들은 필기도구를 잘 챙겨오신다. 이런 분들은 다른 수업도 많이 들어본 분들이다. 배우는 것을 좋아하시는 분들이다. 필기를 너무 열심히 하시는 분들에게 제가 하는 말은 테이핑은 공부하는 수업이 아니라 실습하는 수업이다. 라고 말을 한다. 실습할 때 모든 것이 완벽한 상태로 실습을 할 수는 없다. 왜냐하면 실수나 시행착오를 통해서 점점 발전해나가는 것이지 머리로 이해하고 이론적으로 완벽할 때 실습하는 것이 아니다. 그런데도 자꾸 이론적으로 파시는 분들이 많다. 그럴 때 보면 조금 답답한 면이 없지 않아 있다. 그런데 나 역시 조금 미련한 면 있음을 항상 보고 느낀다. 늘 다음부터는 그러지 말아야지 하면서도 또 같은 일을 반복한다. 중이 제 머리 못 깎는 다는 말이 있다. 그 ..

내가 만난 사람들 2022. 12. 6. 10:12

나는 사람들에게 테이핑을 사랑이라고 얘기를 한다. 사실 나는 사람을 상대하는데 조금은 미숙하고 부딪힐 때도 많다. 대학 때부터 나는 리더의 자리에 있다 보니. 그 당시 리더십은 섬김의 리더십이기보다는 카리스마였기에 더욱 받고 명령하는 데 익숙했다. 그런데 테이핑하고 나서부터는 조금씩 내 맘속에 변화가 생기고 상황이 바뀌는 것을 느꼈다. 왜냐하면 테이핑이 나의 부족한 부분들을 조금은 보완해주기 때문이다. 조금이라고 무시하면 안 된다. ‘조금의 차이가 얼마나 큰 힘을 가질 수 있을까?’라고 생각할지도 모른다. 하지만 이 시대를 살아가면서 그 조금이 얼마나 큰 힘이 되는지는 조금만 주위를 둘러보면 알 수가 있다. 또한 삶의 변화는 +,-가 아니다. 삶의 변화는 각도의 변화이다. 각도가 1도 차이 나면 처음에는..

내가 만난 사람들 2022. 12. 4. 20:53